リンパマッサージで老廃物を流す!

5月 16, 2016 | リンパマッサージで老廃物を流す! はコメントを受け付けていません。

普段からほぼ1日中パソコンの前に座りっぱなしで作業するため首や肩のコリ、目の疲れを感じていましたがここ最近毎日のように頭が重くなり、作業が進まないことが増えました。

そこで何か対策はないかとネットでかなり探していると、簡単にできて肩こりなどの解消もでき、老廃物も流れるためスリムになれて一石二鳥のリンパ流しという方法を見つけました。

サイトによってやり方がまちまちなのですが最低でも重要なリンパ節である鎖骨と脇、鼠蹊部と膝の裏をリンパマッサージすると良いらしく、これならできそうだと早速実践することにしてみました。

体が温まっている方が効果的らしいのでお風呂上りに肌を傷めないようにマッサージクリームを塗って、マッサージの強さやリンパの流れに注意しながらまずは鎖骨腹部鼠蹊部膝裏の順番で優しくなでるようにマッサージしていきます。

重要な4カ所だけでも良いのですが私は便秘気味なので腹部マッサージもさらに追加してみました。一通りマッサージを終えましたが速攻では効果は出ませんでした。そして寝る前にも布団の中でリンパのマッサージをしています。

すると、なんと効果は翌日から表れました。1週間続いていた便秘が嘘のように解消されました。これには正直たった1日でこんなにもすぐにしっかりと効果があるのか!と、かなり驚きました。その後も、引き続き行なっていると、とても良い体の状態が継続されているので、これからはさらに小顔も目指して顔や首などのマッサージも加えてみようかなと思っています。

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