夏の水分補給とダイエット

5月 31, 2016 | 夏の水分補給とダイエット はコメントを受け付けていません。

夏はやっぱり冷たい飲み物がほしくなるものですが、最近読んだダイエットの記事によると、冷たいものは内臓を冷やしてダイエットには良くないそうです。

内臓を冷やすと代謝も悪くなり、脂肪の燃焼も妨げられるとの事。しかも「むくみ」も招くそうなので良い事が一つもないですね。
飲み物と言えば、私はコーヒーが大好きなのですが、コーヒーは科学者からいろいろ言われていますね。結局、身体にいいのか、悪いのかわかりませんが、あまり氷で思い切り冷やしたコーヒーは控えようと思います。(けど、常温のコーヒーって美味しくないですよね….。)
冷え性対策に冬場はお白湯を飲んだりしていましたが、お白湯は常温に冷ましたものでも身体にいいそうなので常備しておくのもいいかもしれません。
さて、私オリジナルのおすすめ夏の飲み物をご紹介します。それは、お酢入り炭酸ジュースです。フルーツジュース(100%のものがベスト)と炭酸水(砂糖の入っていないもの)を1:1で割り、そこに小さじ1杯ほどのお酢を入れるだけで完成です。夏バテ対策にもなるし、さっぱりした味ですのでおすすめです。
他におすすめしたいのはベルタ酵素のソーダ割り。口コミでも評判ですよ。
ベルタ酵素 口コミ評判