体重が減っても体系が変わらない悩みについて

9月 27, 2016 | 体重が減っても体系が変わらない悩みについて はコメントを受け付けていません。

私がダイエットの体系で悩んでいることは、太もも、二の腕、お尻のサイズが痩せても変わらないことです。

長期的なダイエットにより10キロ近く体重を減らすことに成功しましたが、ウエストは細くなったのですがお尻と太もものサイズは変わらず、ズボンがXLサイズのままで、ウエストだけブカブカになってしまいます。二の腕も痩せた気がするけれどまだムチムチしていて腕を出す服が着られません。

そして一番の悩みが、ある一定の体重になると、それ以上頑張っても減らないという事です。体重を減らすより、体系を変えたいと思い、スクワットや腰回しなどをしていますが、筋肉が付いたら余計太ももや二の腕が太くなってしまう気がして怖いのでハードな運動ができません。

旦那には、アメリカ人の体系の良い女性の典型的な体付きだと言われてしまい、しかも私は顔がとても小さいのでバランスが余り良くないのも悩みです。プロテインダイエットも挑戦してみたのですが、お腹を下してしまい、体には合いませんでした。

今より、体重を減らす方法をいろいろ調べているけれど、一番いい方法は、寝る3時間前に食事をしない、または夕方8時以降はものを食べないというのが良さそうなので挑戦してみたいと思います。

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