歳をとるほど痩せにくいダイエット

2月 6, 2018 | 歳をとるほど痩せにくいダイエット はコメントを受け付けていません。

数年前に子宮内膜症になりました。最初は痛みだけで何件も病院を回ったが原因がわからず、痛みを我慢して数年を過ごしました。痛い時には動くのも億劫で寝てばかりでした。

動くことができないし、ストレスも溜まる。自然と太っていき20キロは増えたと思います。結局、手術で子宮全摘する事で痛みは無くなりましたが、脂肪は無くなるわけもなく痩せようと努力してみても一向に体重は減りませんでした。ネットで見つけたリコピン、酵素、その他諸々のダイエットサプリを試してみましたが効果はありませんでした。これはやはり運動かと毎日2、30分ウォーキングもしましたけどダメでした。それどころか太るばかりでその辺で売っている服ではサイズが合わなくなってしまいました。

肩こりも酷くマッサージにも通う日々。どうにかならないものかと考えてもいいことは思いつきません。その時、テニスボールくらいの犬のオモチャが目に入りました。寝転んで肩甲骨の辺りをゴロゴロしたら痛気持ちよく、テレビを見ながらやっていました。肩、肩甲骨、腰までやっていたら寝ていても途中で起きてマッサージしなくてもなられるようになりました。これはいいかもと続けることにした私は、リンパマッサージを思い出したんです。リンパの流れをよくするということは知っていましたが詳しい方法までは知りません。でもとにかくマッサージしてみようと首筋から足までやってみました。他にも脇の下から肩甲骨に近い位置からウエストまでのあたりを上下にマッサージすると痛いくらいでしたが、なんどもやるうちに全然痛くならなくなりました。

腕も掴むようにして肩から肘にかけてマッサージすると、これまた痛いくらいでした。痛いということは体を動かせていないから凝り固まっているんだと自己判断した私は、身体中で痛いと思うところをテレビを見ながら揉むようにしました。すると老廃物が流れ出したのかリンパの流れが良くなったのか分かりませんがキツかったブラのホックが楽になったんです。これはむくみが取れたのかな?とまた自己判断しました。今度は便秘を改善しようとネットで見た下がり腸のマッサージをすると今度はキツかったズボンが楽になりました。食事制限も運動もなく痩せているように感じます。50歳という年齢からそんなに急に痩せるとは思っていませんが、徐々に減っているのはとても嬉しく感じます。それならば今度は食事を気をつけてみようかと自分に出来る範囲で無理をせず続けていこうと思います。